Obdobie od februára do apríla je pre náš organizmus azda najnáročnejšou skúškou v roku. Zima sa pomaly končí, no jar sa ešte naplno neprebudila. Práve v tomto čase je náš imunitný systém vystavený najväčšiemu náporu. Prečo je to tak a ako môžeme telu pomôcť zostať v plnej sile?
Prečo je imunita v predjarí pod tlakom?
-
Doznievajúca sezóna vírusov: Vo februári a marci vrcholí výskyt respiračných ochorení. Naše sliznice sú vysušené z kúrenia a ľahšie prepúšťajú patogény.
-
Deficit „slnečného“ vitamínu: Po dlhej zime sú naše prirodzené zásoby vitamínu D takmer na nule. Slnečné lúče sú stále slabé na to, aby stimulovali jeho prirodzenú tvorbu.
-
Jarná únava: Prechodné obdobie spojené so zmenami tlaku a dĺžky dňa vyčerpáva naše energetické rezervy, čo sa priamo odráža na oslabenej obranyschopnosti.
Kľúčoví pomocníci z portfólia Nutricius
Našťastie existujú overené spôsoby, ako podať imunitnému systému pomocnú ruku. Okrem vyváženej stravy a spánku môžu byť rozhodujúcim faktorom práve cielené doplnky stravy.
1. Vitamín D3: Slnko v kapsule
Vitamín D3 je pre správne fungovanie imunity úplne nevyhnutný. Pôsobí ako „dirigent“ imunitného systému, ktorý hovorí bielym krvinkám, ako majú reagovať na hrozbu.
-
Prečo ho dopĺňať teraz? V našich zemepisných šírkach je od októbra do apríla prakticky nemožné získať dostatok „déčka“ zo slnka.
-
Nutricius Vitamín D3 na inhand.cz poskytuje optimálnu dávku, ktorá pomáha kompenzovať zimný deficit a pripraviť telo na prvé jarné dni.
2. Vitamín C so šípkami: Klasika, ktorá nesklame
Vitamín C je silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred oxidačným stresom. Keď telo bojuje s vírusom, jeho spotreba prudko stúpa.
-
Benefit šípok: Prírodný extrakt zo šípok obsahuje bioflavonoidy, ktoré zvyšujú vstrebateľnosť a účinnosť samotného vitamínu C.
-
Nutricius Vitamín C so šípkami s postupným uvoľňovaním zaručuje, že vaše telo bude zásobované týmto vitamínom rovnomerne počas celého dňa.
3. Zinok: Štít proti baktériám
Zinok je často prehliadaný, pritom je kľúčový pre aktiváciu T-lymfocytov (buniek, ktoré zabíjajú infekciu).
-
Nutricius Zinok navyše pomáha regenerovať pleť a vlasy, ktoré bývajú po zime vysušené a bez života.
Tipy pre silnú imunitu na záver:
-
Pravidelný pohyb: Aj krátka prechádzka na čerstvom vzduchu naštartuje lymfatický systém.
-
Otužovanie: Striedanie teplej a studenej sprchy posilňuje cievy aj obranyschopnosť.
-
Hydratácia: Dostatočný pitný režim udržuje sliznice vlhké, čím vytvára prirodzenú bariéru proti vírusom.
Pripravte sa na jar v plnom zdraví. Všetky spomínané doplnky stravy značky Nutricius nájdete priamo u nás na e-shope.