Melatonin, nebo také hormon tmy a spánku, přispívá ke zkrácení doby nutné k usnutí a také přispívá ke zmírnění pocitu únavy v důsledku časového posunu.
Melatonin, nebo také hormon tmy a spánku, přispívá ke zkrácení doby nutné k usnutí a také přispívá ke zmírnění pocitu únavy v důsledku časového posunu.